Važno: Na koji način menjamo toksično za zdravo?

Kada odlučimo da se rešimo nekih nezdravih navika, toksičnosti, zavisnosti treba da nađemo adekvatne zamene za njih odnosno zdrave.

Ja sada nakon skidanja sa raznih zavisnosti i toksičnosti čak razmišljam da uvrstim u život neku fizičku aktivnost. Celog života sam lenji tip. Još to da uradim i može se reći da sam se skoro iz korena promenila. Šalim se, ne mogu biti osoba izmenjena iz korena nego mogu adekvatno da zamenim štetne osobine i navike za one koje će mi koristiti.

Primer: Celog života sam spašavala druge. Ja ne mogu sada da ni ne pomažem (ne može se ići iz ekstrema u ekstrem). Zato je važno izabrati pomagačku profesiju i tu ispoljiti svoju pomagačku prirodu. Preko stranice i bloga mogu da ispoljim i svoju potrebu za davanjem. I vi izaberite ili zanimanje ili hobi, humanitarni rad kao zamenu za spašavanje narcisa i psihopata. Davanje i pomaganje treba da budu umereni, a ne da budu autodestruktivni.

Takođe, mene će možda i uvek zanimati narcisi i psihopate ali sam odlučila na koji način ću se njima bavati – kroz rad, edukacije, možda i gledanje filmova, a ne kroz vezu sa njima. Na taj način sam samo prebacila svoju potrebu za njima na način koji je koristan i po mene i po druge ljude (jer im pomaže da se osveste).

Navikla sam i na stres. Stresa će uvek biti (frustracija je čak i dobra u manjoj meri jer nas tera na rast i promene) ali mogu da biram kakav će on biti odnosno gde me vodi. Biram stres vezan za moj rad ovde, koji nije uvek lak. Ovaj stres me vodi ka mojoj misiji i samoaktualizaciji. A kuda me vodio stres iz toksičnih veza? Nigde sem u bolest. Razlika je ogromna. Bitno je samo voditi računa da se stres ne nagomila pa da dođe do burnout-a, zato uzmimo i odmor.

Toksični odnosi su me iscrpljivali. Gde mogu da se iscrpim ali zdravo? Fizička aktivnost.

Jela sam mnogo slatkiša povremeno i pila. Ne treba sad to skroz da izbacim. Smanjila sam. Jedem više voća. To je adekvatna zamena. Umesto alkohola pijem sok.

Volim izazove, adrenalin, volim da mi je zanimljivo, a svega toga imam i u svom radu. Mi ne moramo da se menjamo iz korena niti je to moguće nego samo ovako menjamo beskorisno za korisno.

Teško čovek može da živi a da baš nikakav porok nema odnosno nešto za šta je iznadprosečno „zagrižen“. Ja ako moram da biram šta će to da bude nek onda bude posao, stalna edukacija i učenje. To je ipak najzdravije, zar ne?

Na sličan način možete i vi menjati toksično za zdravo, provucite sve ovo kroz filter svoje ličnosti i svojih osećanja.