Kako da zaustavite opsesivne misli? Evo tehnika i metoda…

Muči vas anksioznost? Anksioznost je često obeležena i jednim neugodnim simptomom a to su opsesivne misli.

U ovom blog postu stavljam vam linkove ka korisnim člancima koji vam mogu pomoći ako se opsednuti partnerom ili ako vam se javljaju opsesivne misli neke druge sadržine koja nije romantične prirode.

Ako ste opsednuti partnerom pročitajte ovaj i ovaj članak.

Ovo je jedna od tehnika za kontrolu opsesivnih misli.

Ovde pročitajte o vrstama nametljivih misli.

Preporučujem vam i vežbu koju sam dobila na psihoterapiji kada sam preterano razmišljala i nisam mogla da prestanem, a počelo je da me iscrpljuje.

Izdvojite u danu pola sata vremena da preterano razmišljate i brinete. Odložite svoje misli do tog perioda i tada intenzivno razmišljajte, brinite… I tako svakog dana. Ova vežba nas uči da kontrolišemo svoje misli. To su samo misli, nisu realnost i mi smo ti koji možemo da ih kontrolišemo, mi njih, a ne one nas.

Ostale vežbe za anksioznost iznela sam u jedinstvenom programu ličnog razvoja.